צרו קשר

מלאו את הפרטים
ואצור איתכם קשר בהקדם

"אתה לא יכול לשלוט על הגלים אבל אתה יכול ללמוד לגלוש"
(ג'ון קביט-זן)

נערכו כבר אלפי מחקרים במדעי המוח אשר משקפים באופן אבסולוטי
את ההשפעה החיובית ואת היתרונות הרבים שיש בתרגול מיינדפולנס:

✔ הפחתה ברמות המתח והלחץ ואף בהתקפי חרדה
✔ שיפור במיקוד וביכולות קשב ובהעלאת מדדי הביצועים
✔ הפחתה במחשבות טורדניות- רומינציה
✔ שיפור היכולת להגיע לוויסות רגשי
✔ שיפור במדדי החמלה
✔ שיפור יחסים בינאישיים
✔ עליה ברמות האושר והרווחה המנטלית והפיזית וחיזוק המערכת החיסונית.

בנוסף, היום חברות מבינות את היתרונות שיש לתרגול מיינדפולנס וחמלה בקרב העובדים שלהם,
חברות כמו גוגל, ג'נרל מוטורס, אטנה ואינטל משלבות פרקטיקות של מיינדפולנס
והם מעידים על כך שהתפוקה עולה בזכות כך.

אז מה האפשרויות שיש לי להציע לך?

סדנאות מיינדפולנס לחברות ואירגונים:

סדנת טיפוח איכויות Wellbeing ונוכחות יציבה ושלווה המביאה למיקוד, בהירות והצלחה.
סדנת הפחתת מתח, לחץ וחרדה בקרב עובדים הנמצאים תחת דד-ליינים וריבוי משימות במטרה למקסם יכולות ולהביא לרווחת העובדים.
סדנת מיינדפולנס וחמלה כמנוע לפיתוח הנוכחות האותנטית אשר מביאה ליצירתיות, חיבור לאינטואיציה ולפיתוח גמישות תודעתית.
סדנת מיינדפולנס וחמלה לשיפור יחסי אנוש במטרה לשכלל את היכולת להקשיב פנימה והחוצה תוך כדי דיאלוג.
הרצאה: מיינדפולנס וחמלה בהתמקדות בפיתוח העין הטובה, הכרת הטוב ונקודת ראות חיובית.
הרצאה: מה זה מיינדפולנס ומהי חמלה?
הרצאה: כוחה של מחשבה, היכן נמצאת המחשבה, הבעלש"ט ומדעי המוח בעולמות של חיבורים.

אימון מיינדפולנס אישי

פרונטלי באזור מודיעין או ירושלים
בזום מכל מקום בארץ או בעולם

סדנאות מיינדפולנס לצוותי חינוך:

סדנת מיינדפולנס וחמלה בשדה החינוכי לצוותי חינוך חשיפה לתוכנית C2C
סדנת מיינדפולנס וחמלה בשדה החינוכי לצוותי חינוך -סדנא תהליכית בת 15 מפגשים- הכרות ולמידה של תוכנית C2C
סדנת מיינדפולנס וחמלה בשדה החינוכי לצוותי חינוך- סדנא תהליכית בת 30 מפגשים- הכרות, למידה והעמקה בתוכנית C2C.

מעגלי עוצמה נשית דרך מיינדפולנס:

נפגש לרגע למעגל נשי מעל הזמן: לנשום, לנוע, לשהות, לרווח ולהרחיב את
מנעד האיכויות הנשיות הייחודיות לנו.
להיות בקבלה פשוטה והכלה של הכאן ועכשיו, לחוש חמלה כלפי עצמך וכלפי
הסובב ועוטף אותך, ולהעמיק אל ההבנה מהי חמלה במיוחד לנוכח חיים בצל מציאות משתנה ורוחשת.
בסיום נאפשר שיתוף בשיח קשוב ומכיל.
להרגיש שייכות ובכוח המעגל
להיאסף אל כוחות הליבה הטמונים בנו,
ומאי היציבות לבסס אי (an island) של יציבות.

אז מה האפשרויות שיש לי להציע לך?

#{title}